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Rotina de Exercícios Físicos | TheGirls+
Rotina de Exercícios Físicos

Rotina de Exercícios Físicos

Academia, pilates, esportes, jump, aula de dança e muitos outros. Você sabe que roupa usar? Como se maquiar? O que comer antes? Não?! Neste post você vai encontrar algumas dicas legais para manter uma rotina de Exercícios Físicos.

Rotina de Exercícios FísicosFoto: Reprodução/Nike

Faço pilates já faz quase 2 anos e confesso que não consigo mais viver sem. Quando estou na aula, esqueço de todos os meus problemas e ainda saio de lá relaxada e alongada. É a melhor sensação do mundo.

Rotina de Exercícios FísicosFoto: Reprodução/Nike

Vou começar falando sobre a minha alimentação antes de ir para a aula. Quando faço pela manhã, procuro sempre tomar um suco e comer um pedaço de bolo de laranja ou cenoura ou comer uma fruta (maçã, pera ou banana) com yogurt, granola e aveia. Lembre-se que pela manhã você precisa de açúcar. Não tomo leite nem como pão com requeijão porque na hora que você faz o exercício pode dar ânsia de vomito.

Quando faço de tarde, prefiro comer uma barrinha de cereal e uma maçã. Também levo uma garrafinha de água para hidratar.

Para a maquiagem, passo apenas um rímel porque você vai suar e a maquiagem vai derreter no seu rosto.

Nas fotos abaixo, há exemplos de roupas em celebridades para praticar exercícios. 

Miley, Ashley e Vanessa arrasando com esses looks!

Rotina de Exercícios Físicos

Rotina de Exercícios Físicos

Rotina de Exercícios FísicosFotos: Reprodução

Sempre prefiro usar shorts com uma blusa mais comprida e larga, não tenho coragem de usar o shorts com aqueles tops sabe?

Então é isso. Espero que tenham gostado e uma ótima semana.

Jacque Murino

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